Was ist Yoga?
Den meisten Menschen ist Yoga mittlerweile ein Begriff. Aber seine genaue Bedeutung ist vielen immer noch unklar und liegt oft hinter nebulösen Vorstellungen verborgen. Als Yogis stellt man sich Leute vor, die im Lotussitz sitzen und OM singen, die zu den seltsamsten Zeiten auf dem Kopf stehen oder ihre Körper auf das Fantastischste verbiegen und verknoten können. Andere denken bei Yoga an eine Art Fitnessprogramm, das sehr gesund für Körper und Geist ist, gut um zu entspannen und ein probates Mittel gegen Alltagsstress. Auch wenn das sicherlich alles Teilaspekte des Yoga sind, so treffen sie doch nicht den eigentlichen Kern.
Yoga ist ein innerer Zustand, ein Zustand absoluter Ruhe und Harmonie, ein Zustand, in dem Körper, Geist und Seele vollkommen im Einklang miteinander sind. Bei vielen Menschen ist dieser Zugang zur inneren Ruhe im Laufe ihres Lebens verschüttet gegangen, was zu mentalen Spannungen, Angst, Unzufriedenheit, Unruhe, Nervosität und zu verschiedensten körperlichen Problemen, bis hin zu Krankheiten führen kann. Yoga zeigt einen Weg auf, wie man diese innere Ruhe wieder herstellen kann. Im Yoga gibt es dafür zahlreiche Werkzeuge: Körperübungen (asanas), Atemtechniken (pranayama), Visualisationstechniken und Meditationstechniken. Sie alle helfen dem Praktizierenden sich selbst zu finden, sich selbst zu erkennen und zu verwirklichen, um letztendlich glücklicher und zufriedener mit sich selbst und seiner Umwelt leben zu können.
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem aus Indien, das sich seit Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Durch Yoga werden die Muskeln gestärkt, der Bewegungsapparat und die inneren Organe in Harmonie gebracht, der Kreislauf angeregt, das Nervensystem beruhigt, die Atmung verbessert und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und inzwischen allgemein anerkannt.
Yoga ist ein Wissens- und Erfahrungssystem, das viele individuelle Ausprägungen zulässt. So gibt es die verschiedensten Yogastilrichtungen, die zwar alle unterschiedliche Wege gehen, aber immer zum selben Ziel führen, der Verwirklichung unseres wahren Selbst.