Yoga ist für jeden gesunden Menschen geeignet. Unabhängig von Alter, Gewicht oder Beweglichkeit kann jeder Yoga betreiben und davon profitieren, denn es geht im Yoga nicht darum etwas zu schaffen oder sich mit anderen zu messen, sondern darum, sich selbst etwas Gutes zu tun und mit Freude und Geduld die eigenen Grenzen langsam auszuweiten. DU alleine weißt, was gut für Dich ist. DU selbst bestimmst die Intensität Deiner Yogapraxis.

Bei beginnender Krankheit oder wenn Du Dich krank fühlst warte bitte vorsichtshalber eine Untersuchung beim Arzt ab und kläre die Yogapraxis mit ihr/ihm. Bei akuter Krankheit (z.B. Grippe, Erkältung, Entzündung etc.) solltest Du kein Yoga machen. Gönne Dir nach einer schweren Erkrankung immer eine ausreichend lange Erholung.

Bei akuten Erkrankungen des Bewegungsapparates (z.B. Bandscheibenproblemen, Ischias, Hexenschuss etc.) empfiehlt es sich vorerst nicht zu üben, sondern dem Körper Ruhe zu gönnen und mit der Praxis fortzufahren, wenn die akuten Symptome abgeklungen sind.

Bei erhöhtem Blutdruck (nur wenn nicht medikamentös eingestellt) und bei ernsthaften Durchblutungsstörungen besprich Deine Übungspraxis bitte mit einer Ärztin / einem Arzt und weise sie / ihn darauf hin, dass Du eine körperorientierte Form des Yoga betreibst.

Bei starken psychischen Störungen (z.B. Psychosen, Depressionen u.ä.) ist es ratsam, nicht zu üben.